肝臟最喜歡的「3種食物」！睡眠不好可多吃 醫生都說：護肝清火舒服過春
2、苦瓜炒雞蛋是先把雞蛋炒熟，然後再炒苦瓜，炒苦瓜時先放入蔥花，再放入苦瓜，苦瓜翻炒兩下，放入少許鹽，最後倒入雞蛋大火炒30秒即可，味道清香口感清脆，好吃又下飯。
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推薦食譜三：【蒜蓉油麥菜】 所準的食材：油麥菜、大蒜、蚝油、雞精、食用鹽、食用油、
油麥菜是一種清香爽脆的綠葉菜，也是一年四季都能吃到的蔬菜，但是春天的油麥菜口感比其它季節要好吃一些，春天我們飲食要健康，要「少酸多甘」，油麥菜中的營養物質被人體吸收后，會讓身體更健康。
1、油麥菜再清洗的時候一定要掰成小段洗，這樣才能很好的把它裡面的泥土沖洗乾淨，清洗后再把水分瀝干；準備適量的大蒜切成蒜片即可。
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2、起鍋燒油，放入蒜片炒出蒜香味，倒入油麥菜大火翻炒，炒至斷生變軟，加入少許的蚝油和鹽調味即可。
肝臟最喜歡的3種食物，睡眠不好的朋友要多吃，清熱去火又護肝，氣色也會越來越好。
