因愛吃1種水果 ！27歲女子半夜「突發腦梗」離開　醫生嘆息：吃一次等於喝「一桶油」

（1）牛油果

除了榴槤之外，牛油果也含有許多的脂肪和膽固醇物質，血脂比較高的人，一定要遠離這種食物，才能夠擁有一個健康的身體。

（2）葡萄

還有我們常見的一種水果葡萄，其中也含有大量的糖分，進入到身體中，很容易被吸收，也會導致血液的黏稠程度不斷升高，更容易出脂肪斑塊，導致血管堵塞。

遠離高血脂，應該怎麼做？

第一、戒掉煙酒

煙酒含有大量的有害物質，長時間攝入很容易導致血液粘稠度升高，更容易出現血管堵塞，加速血管硬化的情況，一旦控制不好，很容易又腦梗等多種心腦血管疾病。

第二、做到2慢

早上起床的時候一定要小動作，經過一夜的睡眠，人體大水分大量蒸發掉，第二天早上起床時，血液黏稠度會升高，如果這時動作比較激烈，血壓很容易升高，從而刺激到血管，一旦血管中多餘的脂肪掉落到血液中，很容易出現堵塞血管的情況。

第三、多喝水

血脂比較高的人，也要養成多喝水的好習慣，同時在喝水時加一些海·亞·烯·酸營養，也能夠迅速清除血管內壁上滯留的脂肪斑塊，乳化分解多餘的血栓，血液循環會變得更加順暢，硬化程度也會減緩，血管不容易堵塞，腦梗等疾病才會離我們遠遠的。