幾個圈圈在轉？只要5秒鐘「測出你現在的壓力指數」　看到這畫面「快去尋求專業協助」

現代人的心理壓力都很大，也比較容易出現情緒上的問題，如果可以的話還是要適時的抒發壓力，一直忍著沒有解決的話，反而會讓情況越來越嚴重！今天小編就來分享一張可以測出壓力指數的圖片～

A：圖是靜止的

情緒穩定，無壓力，心理健康陽光

B：有的圈在轉，有的靜止不動

此刻的你壓力值為50，近期生活相對沉悶，工作或感情讓你有一點焦慮，情緒不太穩定。建議可以通過鍛煉身體轉移注意力，同時也要試著面對焦慮事件本身，改善人際關係，調整情緒。

（圖片來源：pixabay）

C：所有的圈都以均勻速度轉動

此刻的你壓力值為60，在家庭、工作、情感中存在長期壓力未解決，有中度焦慮的情緒波動，近期情緒起伏變大。建議你要給自己一些時間休息、放空，梳理壓力的源頭，尋求一些外部資源的能量支持。

D：所有的圈都在亂轉

此刻的你壓力值為80，你目前面臨到比較大的壓力，日常生活中時刻感到緊張，焦慮，這讓你有些難以承受，有著濃濃的無力感，內心也對自己和近期的生活有不滿。你目前需要調整睡眠，否則憂鬱情緒容易加重，如果長期失眠，或情緒負擔影響到生活，記得要尋求心理諮詢的幫助。

（圖片來源：pixabay）

E：暈到看不清楚

此刻的你壓力值為98，已經超出了健康標準，情緒免疫系統已經受損，建議你要尋求專業協助，或許你理想中的生活和現實中的你差距太大，但是你需要學會接受現實，與現在的自己和解。

大家一定要關注一下自己的心理健康哦！