嫌時間不夠用！他縮短睡眠「每天只睡30分鐘 」 超極限日常全被拍「12年後近況曝光」
擁有足夠睡眠，才能讓身體可以得以好好休息，進而獲得健康的身體及滿滿活力！然而日本一位男子卻因為覺得時間不夠用，決定減少睡眠時間，每天只睡30分鐘，那麼剩下時間他都在做些什麼呢？一起來看看吧！
（圖片來源：hk01）
這名36歲的男子名叫堀大輔，他從高中畢業後就從事過許多工作，像是音樂家、油畫家、化學機械製作公司設計師、速讀高手等等，結果他發現自己的時間根本不夠，於是他在25歲那年，開始逐漸減少每天8小時的睡眠時間，漸漸地一天的睡眠時間僅剩30分鐘。
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這樣的生活也讓日本節目組感到好奇，並且經過同意後，整整三天跟拍記錄他的生活！第一天的早上10點半，他先到健身房運動，接著就開始讀書、寫專欄文章，下午玩完遊戲後再找朋友吃飯，吃完飯後便拍攝影片，後續又辦講座、 做家事、陪小孩等等。
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到了凌晨2點半，總算到了堀大輔的睡覺時間，誰知道才睡了26分鐘，他不靠鬧鐘自動醒來，然後就在大半夜跟朋友跑去衝浪，絲毫沒有感受到任何疲憊感。而第二天的行程也和第一天差不多，晚上又和幾位朋友打電玩和玩麻將。特別的是，堀大輔的朋友和他一樣都是「短睡眠協會」的一員。
算一算，這三天堀大輔只睡了90分鐘，不過他仍然精神抖擻。他承認吃飽後都會很睏，但只要在吃飯前攝取適量咖啡因，這樣就不會想睡覺了。而為了推廣極短睡眠，他還成為「日本短眠者育成協會」的理事長，教大家如何縮短睡眠，他透露現在他的身體仍然沒出問題，反而感覺肉體年齡越來越年輕，而如今他已有1600位學生！
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小編睡8小時都睡不飽了...不敢想像睡半小時是怎樣的生活QQ
來源：hk01