我53歲停經！「大姨媽走後」被很多人誇年輕，只因我做到這六點
年輕時討厭「大姨媽」每月來訪，煩不勝煩，但過了五十歲，「大姨媽」走後，身體又會出現各種不適，如果不注意調節，會老的很快。
示意圖劇照
但我在「大姨媽走後」卻越來越年輕，身邊人都誇我顯年輕，都是因為我喜歡做這六件事，分享給姐妹們。
示意圖達志
1.情緒穩定，用智慧化解矛盾。
兒子剛結婚時，我們住一起，兒媳婦是護士是倒班制，所以在家的時間也較多。兒子在家時兒媳對我們很好很熱情，也很喜歡和我們聊天，但是兒子一走，她變得很冷淡。
除了需要我做的事情她需要交代一下，其他幾乎不搭理我們。我心裡明白了幾分。可能我和她不是同一時代人，讓她感到不適。
我沒有任何生氣，也不用過於在意。人生開心很重要，不用自己給自己添堵。
所以這事我沒有向兒子挑明說，家庭和睦是首要的。孩子也需要他們的空間。
我和老公商量，去老房子住，以他身體不好為由要照顧他，回舊房子休養治療。並承諾每年給3萬給兒媳作為補償。說小兩口自己照顧生活辛苦點，兒媳很開心地接下了。
老公其實還是有點不樂意，心疼錢。但我告訴他，這樣快樂和平地分開住，也好過那些爭吵最後鬧分家，身邊就有好幾個熟人鬧得很難堪的例子。老公似有所悟地點頭同意了
必須從煩惱中逃脫，自己對自己要好，不要在家長里短里消耗，這才是智慧。
2，很注重飲食
營養是身體強健的動力。飲食上從不節省，我是家裡的營養家，辛苦了大半輩子，總得善待這個軀體以及身邊陪伴的人。大米盡量買有機的。蔬菜也是應季不打農藥的。只吃天造的，不吃人造的。
順應四季調理身體，正氣內存，邪不可干。我家飲食營養很均衡。
早餐也不馬虎，粗碳水，玉米或者紅薯或雜糧粥，雞蛋，牛奶，各種水果，每天都有很多種類。
3.習慣規律做運動，生命在於運動
流水不腐，戶樞不蠹。年輕時就有運動的習慣，有好多因運動而結識的朋友。有的人因年齡大了，中斷了這個愛好。而我每天早上堅持慢跑，從不放棄。
每天晚上睡前練習瑜伽冥想，提高睡眠質量。
我認為極致的自律才換來想要的自由。每一步路都不會白走。儘管53歲了，可仍然身材挺直，皮膚也比較緊緻，氣色紅潤。上次被一個路人叫小姑娘，讓我莫名開心了好一陣子。
4,注意儀表
上了年紀的人的好形象不在於五官的某一點，而是在於整體。也就是形象。所以所以儀錶整潔很重要。
每天的穿衣絕對講究。大方得體整潔。頭髮每天早晚勤梳理。
是對自己的尊重，也是對別人的尊重。
雖然五十多歲的年紀，但是整體形象的精氣神不要輸年輕人。
5,熱愛學習，學海無涯。
生命不息，學習不止。一直保持著學習的習慣，不僅能讓人的思維保持活躍，還能讓人對生活充滿好奇和期待。
書架上擺放了大量的書，學習領域很廣，有醫學，易經，歷史，哲學等。
讀書可以滋養我們的心靈，能讓人找到生活中的答案。 經常讀書的人，有一顆強大的心，有魄力，有青春活力的血液流動，支持著一顆年輕的心。
6正心善念。相由心生。
我一直積极參加公益活動。社區里有獨居老年人行動不便，有空就幫他們跑腿買生活用品，只要我能力範圍內，很樂意幫助周圍人排憂解難。
修心修德，人生在世就是一場修行，自己眼裡看到的世界就是內心的鏡像，所以修心養性，保持穩定強大的內核。
一直認為好的德行才有福氣承載現在擁有的富足。厚德載物。對善行和擁有的保持感恩，自己也多行善，幫助別人的同時也豐富了內心。
社區有一個80歲的李奶奶，一直獨居在家。家裡缺米麵都是我幫助她搬上去 。教會她使用智能手機，看她老有所樂，心裡很滿足。有一次在社區，她問我現在是不是單身，想給我介紹一個他認識的一個優秀的小伙，以為我只有30多，我告訴她真實年齡，她不敢相信。這次烏龍一直成了大家的笑談。
過了五十歲，人的年輕態不是局限於好看的皮囊，而是有內涵的靈魂，是智慧，是自律，是善良，是成熟冷靜，在歲月沉澱中才顯得高貴而又年輕活力，大家認可嗎？
參考來源：今日頭條