一入冬嘴唇乾裂！驚見「小腿長魚鱗」以為缺水 醫生示警「病根在這裡」：喝再多水也沒用
最近老郭發現，不少前來就診的患者都會出現嘴唇乾裂的情況，甚至發炎，最後形成口瘡，本來身體就不舒服，嘴唇又乾燥甚至疼痛，嚴重影響飲食。
冬天天氣乾燥寒冷，嘴唇開始變得乾裂，朋友們可能覺得是正常現象，但是有些朋友小腿皮膚也變得粗糙，甚至出現類似「魚鱗」的紋路。這就不僅僅是簡單的天氣和缺水的問題了！
從中醫角度來看，嘴唇乾裂、小腿長「魚鱗」主要與以下幾個因素有關
1. 燥邪侵襲
「燥勝則干」，冬季外界環境中的燥邪旺盛，人體極易受其影響。燥邪具有乾燥、收斂的特性，會不斷消耗人體的津液。當津液不足時，嘴唇和小腿等部位的皮膚因為得不到足夠的滋潤，就會變得乾燥。
此外呢，肺與皮毛關係密切，肺通過宣發作用將津液輸送到皮毛，以滋養皮膚。燥邪犯肺後，肺的宣發功能受到影響，津液無法正常輸布到皮膚，從而也會導致嘴唇乾裂和小腿皮膚乾燥。
2. 血虛風燥
氣血是維持人體生命活動的基本物質，也是滋養皮膚的重要因素。如果氣血不足，皮膚就會失去營養，變得乾燥粗糙。血虛還容易生風，風邪在體內遊走，會進一步加重皮膚的乾燥。
風邪還會引起瘙癢，讓人不自覺地搔抓，從而加重皮膚的損傷。正如《醫宗必讀》所言：「治風先治血，血行風自滅。」氣血不足，不能濡養肌膚，只有氣血充足，才能抵禦風邪，避免皮膚乾燥。
3. 脾胃虛弱
《脾胃論》中有云：「脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充，而諸病之所由生也。」脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃負責消化食物，將食物中的營養物質轉化為氣血。
如果脾胃虛弱，運化功能失常，就無法有效地將食物轉化為氣血，導致氣血生化不足。氣血不足則無法滋養肌膚，使皮膚變得乾燥。此外，脾胃虛弱還可能導致體內濕氣積聚，濕邪與燥邪相互作用，也會加重皮膚的乾燥症狀。
朋友們了解了嘴唇乾裂、小腿長「魚鱗」的原因，那麼該如何從飲食上進行調理呢？下面老郭就為大家介紹一些簡便易做的食療方：
一、玉竹沙參瘦肉粥
做法：玉竹、沙參各10克，豬瘦肉 100 克，適量大米，薑片、蔥段、鹽適量；將食材放入燉盅內，加入適量清水，燉煮約 1.5 至 2 個小時，最後加鹽調味即可。
玉竹能滋陰潤肺、養胃生津，沙參可清熱養陰、潤肺止咳，搭配瘦肉，在滋養肺陰、補充津液方面效果顯著，能讓肌膚得到津液濡養，緩解乾燥問題。
二、雪梨杏仁飲
做法：雪梨 1 個，杏仁 10 克，冰糖適量（糖尿病患者注意）。將雪梨洗凈去核切成小塊，杏仁洗凈。鍋中加入適量清水，大火煮開後轉小火煮 15 分鐘左右即可。
雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用，杏仁能止咳平喘、潤腸通便，二者合用可潤肺燥，對於因燥邪導致的嘴唇乾裂、皮膚乾燥能起到改善作用。
三、核桃芝麻糊
做法：核桃 2 個，黑芝麻 15 克，糯米粉適量，冰糖適量添加。核桃仁、黑芝麻洗凈瀝干，放入攪拌機中打成粉末狀，倒入鍋中，加適量清水攪拌均勻，再慢慢加入糯米粉，不斷攪拌以免糊鍋，煮至濃稠後加入冰糖調味。
核桃能補腎固精、潤腸通便，黑芝麻補肝腎、益精血、潤腸燥，對於調理脾胃虛弱、氣血生化不足而出現的皮膚乾燥情況有一定幫助，能滋養肌膚，讓皮膚更加潤澤。
朋友們已經出現或者預防嘴唇乾裂、小腿長「魚鱗」的現象要注意：
1. 避免過度清潔皮膚，洗澡不要過於頻繁，水溫不宜過高，避免使用刺激性強的沐浴產品；
2. 注意保暖，避免風寒侵襲，加重燥邪；
3. 保持心情舒暢，避免情緒過度波動，以免影響氣血運行；
4. 飲食要均衡，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
如果出現嘴唇乾裂、小腿皮膚乾燥的情況並愈發嚴重，一定要及時就醫治療！
文章來源：今日頭條