冬天心梗多發！身體出現「1熱、2疼、3多」是心梗發作的前兆　醫生：做好「4件事」也許能救命

3多

頭痛多

睡覺的時候，經常發生頭痛，尤其是偏頭痛，可能不是頭部問題，而是心臟出現問題所引起。

偏頭痛和心臟異常，都是自主神經系統失衡的結果，是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致。

噁心多

如果你每天睡眠時間充足，卻仍覺得精疲力竭，就一定要提防心梗。特別是女性，在心肌梗死發作前數日會出現疲乏，這種疲乏可能是心力衰竭的表現。

並且，當心梗疼痛影響到讓人的腸胃功能時，病人還會頻繁地犯噁心，嚴重的話出現嘔吐。

盜汗多

心梗出汗是危險的信號，心梗發生時患者往往伴隨大汗淋漓，全身皮膚濕冷，如果缺血的時間越長，梗死面積越大，出汗越明顯。

如何預防心肌梗塞？日常做好4件事，能防住心梗

1.洗澡時要特別注意

不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可引起心腦缺血。

洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不透風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲乏，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴重的病人洗澡時，應在他人幫助下進行。

2. 控制好血壓

是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，並堅持服用，可有效地減少冠心病的急性事件。對防範中風、腎功能損害、眼底病變等併發症也大有裨益。

3.按摩內關穴這個穴位

內關穴相信很多人都不陌生，中醫認為，常按摩內關穴，可具有寧心安神、寬胸理氣、平喘止痛、調補陰陽氣血、疏通經脈等作用。

內關穴位於手腕上，如果能夠經常按摩可治療風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律失常等。尤其對預防心肌梗死的發作有著最顯著的作用。

4. 適當運動

現在很多年輕人，沉迷於遊戲，整天不是坐著玩手機就是玩電腦。運動時間非常少，白天上學或者上班，都是坐著的。

晚上回到家裡也是坐著看電視玩遊戲等等，整天坐著不運動，不利於血液循環，對心臟健康不利。

建議平日裡要安排好時間運動，可以選擇跳舞、慢跑、打球等常見的運動方式。或者說日常生活中少坐電梯，多走樓梯，讓身體有更多的活動機會，身體多活動一些，才能保護好心臟。

文章來源：搜狐