沒有高血壓！25歲工程師「起床後人麻了」緊急送醫 一查「竟是腦中風」醫師搖頭：這舉動是大忌
小張今年25歲，是一名工程師。平時工作壓力大，睡眠不好，經常加班，作息不規律。
一天早晨，他起床後突然感到半邊身體麻木，說不清楚話，看東西也模模糊糊。起初他以為是沒休息好，並未在意，但緩了半個小時還沒好轉，他立刻通知家人，家人聯繫救護車將他送往醫院。
經過一系列檢查，醫生判斷他所患的是缺血性腦中風，立刻進行了急診溶栓治療。由於小張非常年輕，以前也沒有高血壓、糖尿病之類的慢性病，醫生通過一系列檢查找出了小張中風的原因——多次用力不當、部位不正確的按摩損傷了他的頸動脈，導致動脈內膜撕裂，引發了缺血性腦中風。
好在送醫及時，經過急診溶栓及後續的住院康復等一系列有效的治療，小張逐漸恢復了健康。
這個例子提醒我們，腦中風不是老年人的「專利」，越來越多的青年人因不健康的生活方式和高壓力的環境而面臨中風的風險。
45歲以下中風發病率在上升
中風分為缺血性中風（腦梗死）和出血性中風（腦出血），在大眾印象中多被認為是老年病。但近年來，中風的發病年齡正在逐步提前，全球範圍內青年中風（通常指發病年齡小於45歲）的發病率呈現上升趨勢。
就全球相關研究數據顯示：青年中風占中風總發病人數的10%至15%，這就意味著，每10個腦中風患者中就有1個人年齡不足45歲。
中國青年中風患者佔比高於全球平均水平，這與人口基數大、健康管理意識不足以及不健康生活方式的流行緊密相關。
更重要的是，青年人往往認為自己「年紀小，不可能中風」、「中風是老年病」，容易忽視症狀，從而錯過最佳治療時機。
病因主要有四大類
眾所周知，動脈粥樣硬化和高血壓是老年中風的主要原因。而青年中風的病因往往更為複雜多樣。
一，心臟源性疾病。青年人中風常因心臟瓣膜病、卵圓孔未閉或房間隔缺損、心內膜炎、心房黏液瘤、心肌病等結構性問題和心房顫動等節律性問題，導致栓子隨血流進入腦血管，阻塞供血，從而造成腦缺血性中風的發生。
二，血液系統疾病。抗磷脂綜合征、血小板增多等凝血功能異常可能誘發中風。此外，鐮狀細胞性貧血、白血病等疾病同樣會增加中風的風險。一些遺傳原因、獲得性原因如惡性腫瘤等導致的血液系統高凝狀態都會導致缺血性中風的發生。
三，血管病變。動脈粥樣硬化不再是老年人的「專利」，隨著飲食習慣的改變和肥胖率的增加，許多青年人早早就出現了高血脂、高血壓等問題，這些危險因素易導致動脈粥樣硬化的發生，進而導致血管狹窄或血栓形成，是青年缺血性中風最常見的病因。
高血壓則是青年出血性中風的重要原因。此外，青年人因運動、外傷、頸部按摩不當等導致動脈內膜撕裂形成動脈夾層，及血管發育異常等先天因素，也是引發中風的重要原因。
四，其他原因。遺傳代謝病、自身免疫病等都會增加中風的風險。此外，一些藥物的使用，如抗凝藥物、抗血小板藥物、都會促使出血性中風的發生。女性長期服用口服避孕藥或妊娠期，可能因血液高凝狀態誘發缺血性中風。目前，關於偏頭痛與中風的關係仍然存在爭議，但已有科學家發現，伴有先兆的偏頭痛患者患缺血性中風的風險更高。
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這六類人群警惕青年中風
那麼，哪些人群應著重預防中風的發生呢？
1.患有高血壓、糖尿病、高脂血症、心臟病（尤其是心房顫動）或血管病變等慢性病史者。
2.有家族性中風史者，尤其是父母或直系親屬中有中風病例的，需要高度警惕中風的發生，定期體檢並積極預防。
3.生活方式不健康，如長期吸菸酗酒、久坐不動、肥胖、經常熬夜、飲食結構不合理或不規律者。這些不健康的生活方式會導致如高血壓、糖尿病等慢性病的發生，從而增加中風風險。
4.長期高強度工作、精神壓力大、處於競爭性環境中的人更容易因壓力誘發血壓波動、血管緊張和中風的發生。
5.患有心臟病、紅斑狼瘡、煙霧病等先天性疾病或慢性炎症疾病者。
6.特殊人群。女性在服用口服避孕藥或懷孕期間，因激素水平變化可能導致血液黏稠度增加，使中風風險升高。
青年中風可以預防
相較於老年中風，青年中風具有更強的可預防性，針對危險因素的控制管理和健康生活方式的建立至關重要。
保證健康飲食。注意少鹽、少油、少糖，增加高纖維食物和優質蛋白的攝入，保證均衡飲食、避免暴飲暴食，有助於預防中風的發生。
規律運動。每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動（如快走、慢跑、騎自行車），同時結合力量訓練。把體重指數（BMI）控制在正常範圍內，避免腹型肥胖，有助於降低患病風險。
戒煙限酒。煙草對血管健康有直接損害作用，吸煙者的中風風險是不吸煙者的2倍。過量飲酒會升高血壓和血液黏稠度，每天攝入乙醇超過60克時，發生中風的可能性會明顯增加。
管理慢性病。高血壓患者應嚴格控制血壓，目標值應根據醫生的建議進行調整。糖尿病患者需把血糖控制在理想範圍內，避免血糖波動過大。高脂血症患者則需要通過飲食調整或藥物治療控制血脂水平。
保證充足睡眠。長期精神壓力過大會對身體造成血壓波動、免疫力下降等隱性損害，應學會放鬆心態，通過運動、冥想或諮詢心理醫生來調節壓力。
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